پزشکان اغلب برای افرادی که درد عضلانی و استخوانی دارند تشک های طبی تجویز می کنند. با این حال ، تشک های طبی برای همه مناسب است و می توانند از مزایای آن بهره مند شوند. در این مقاله “درجه” انواع تشک های طبی ارائه شده و راهنمای خرید آن ارائه شده است ، با مطالعه آن می توانید یک تشک طبی مناسب خریداری کنید.
تشک طبی، تسکین‌دهنده دردها
اکثر ما بطور متوسط 8 ساعت در شب می خوابیم. برخی از افراد حتی به دلیل بیماری به خواب و استراحت بیشتری نیاز دارند. وقتی شب می خوابیم ، بدن ما این فرصت را دارد که خود را ترمیم کند ، بافت ماهیچه ای تولید کند و هورمون های مهم و ضروری را آزاد کند. اما اگر کمردرد و استخوان و ماهیچه دارید ، هرگز نخواهید توانست یک خواب خوب داشته باشید. گاهی حتی بعد از بلند شدن از رختخواب ، بدن شما بیشتر از قبل دردناک می شود.
این چرخه شوم بی خوابی و درد مزمن افزایش می یابد و پس از مدتی متوجه می شوید که توانایی شما برای خواب کافی در شب بسیار کم است. اما روش های مختلفی برای درمان این نوع بی خوابی ناشی از درد وجود دارد که یکی از آنها خرید تشک طبی مناسب است.
تشک ها می توانند باعث خواب راحت یا برعکس بی خوابی شوند. یک تشک طبی خوب بهترین گزینه برای افرادی است که از درد جسمی آزاردهنده ای مانند دردهای عضلانی رنج می برند. همچنین افرادی که اغلب از کمردرد و ماهیچه و استخوان رنج می برند ، اولین توصیه پزشک خرید یک تشک طبی است.
انواع تشک‌های طبی کدامند؟
چندین تشک طبی در بازار وجود دارد که برای افراد مبتلا به درد مزمن یا حتی کسانی که مجبور به استراحت طولانی مدت هستند مناسب است. این تشک ها شامل موارد زیر است:
تشک مموری فوم (فوم حافظه‌دار)
مموری فوم نوعی پلی یورتان فوم مموری است که اولین بار توسط ناسا تولید شد. این فوم به دمای بدن واکنش نشان می دهد و دما را کنترل می کند. همچنین فرم بدن فرد را به خوبی حفظ می کند.
در واقع تشک فومی از لایه هایی از فوم حافظه باکیفیت برای نرم نگه داشتن بدن و بدون انحنا استفاده می کند و برای افرادی که درد مفاصل دارند مناسب است و درد را تسکین می دهد. به همین دلیل ، پزشکان اغلب این نوع تشک ها را بیشتر از سایر تشک های طبی توصیه می کنند.
این تشک دارای الیاف مصنوعی است ، بنابراین کنه های گرد و غبار وارد آن نمی شوند و اگر واکنش های آلرژیک داشته باشید ، این واکنش ها بدتر نمی شوند.
همچنین به دلیل تراکم بالای لایه های فوم حافظه در این تشک طبی ، در زمستان مردم را گرم می کند ، اما در تابستان تقریباً ناامید کننده است و برخی از افراد از این ویژگی خوششان نمی آید.
همچنین ، اگر هنگام خواب حرکت کنید ، تشک تکان نمی خورد. سپس این تشک برای زوج ها ایده آل است. تشک مموری فوم نسبت به سایر تشک ها گرانتر است ، اما به دلیل دوام بالا ، سرمایه گذاری مناسبی است.
| مزایا | معایب |
| وزن را به طور مساوی در سراسر تشک تقسیم کرده و درد مفاصل را تسکین دهید | احساس فرو رفتگی در تشک بعلت شکل و وزن فرد |
| ایجاد خواب راحت و با کیفیت | وزن تشک بسیار بالا به دلیل فوم حافظه با چگالی بالا |
| مناسب برای زوج هایی با وزن متفاوت | |
| دوام بیشتری نسبت به انواع دیگر تشک های طبی مانند فنرهای جیبی دارد | |
| نیازی به پیچاندن تشک نیست | |
| تولید انواع تشک های فوم مموری با درجه سفتی مختلف |
تشک ارتوپدیک
تشک ارتوپدی برای کاهش فشار بر پشت ، گردن و مفاصل بدن برای تسکین درد طراحی شده است. این تشک ها معمولاً سفت تر از تشک های فنری معمولی هستند و فنرهای آنها یکی از بادوام ترین چشمه های موجود در بازار است. این فنرها از افتادگی تشک پس از مدتی استفاده و فرو رفتن بدن شما در تشک جلوگیری می کند.
یک تشک ارتوپدی می تواند کمر ، مفاصل ، ستون فقرات و تمام استخوان های بدن شما را در وضعیت خوبی نگه دارد و با تسکین درد می توانید خواب راحت و با کیفیتی را تجربه کنید. پزشک معمولاً برای افرادی که کمردرد و درد مفاصل دارند تشک های ارتوپدی تجویز می کند.
| مزایا | معایب |
| نگه داشتن ستون فقرات در موقعیت صحیح و جلوگیری از خمیدگی آن | هزینه بر است |
| درد ناشی از کمر و گردن برطرف کنید | حجیم و ضخیم است |
| ماندگاری بالا |
تشک فنردار (innerspring)
در داخل تشک ، فنرهای فلزی (گاهی اوقات در ترکیب با فوم با کیفیت) قرار داده شده است. تعداد فنرها به طور مساوی در سراسر تشک پخش شده است به طوری که تمام قسمت های تشک می تواند بدن را محکم نگه داشته و بدن در ناحیه کمر خم نشود.
البته این نوع تشک برای افرادی مناسب است که روی شکم می خوابند. زیرا می توانند با اطمینان فرد را در شرایط خوب و راحتی نگه دارند. آنها همچنین در اندازه های مختلف تولید می شوند.
این تشک ، چون ماهیچه های مرکزی و هسته بدن را به خوبی حفظ می کند ، فرد را در موقعیت فیزیکی راحت قرار می دهد و او به خوبی می خوابد. ماهیچه های اصلی و مرکزی بدن ماهیچه هایی هستند که ستون فقرات ، شکم ، کمر و کمر را کنترل می کنند.
| مزایا | معایب |
| قیمت مناسب | ماندگاری تقریباً کم |
| خواب با کیفیت را تضمین کنید |
تشک پاکت اسپرینگ (فنری منفصل)
در این نوع تشک ها ، برخلاف تشک های فنری متصل به هم ، چشمه ها به صورت مارپیچی در پاکت هایی در کنار هم چیده شده اند. در این حالت ، فنرها جداگانه عمل می کنند و بر یکدیگر تأثیر نمی گذارند. به این ترتیب ، آنها نه تنها می توانند کمر و ستون فقرات را بهتر پشتیبانی کنند ، بلکه شما هیچ صدایی از این چشمه ها نمی شنوید.
دو نوع تشک فنری جیبی در بازار وجود دارد. یک نوع آن تولید کیسه های ساخته شده از پارچه های مصنوعی است که فنرهای تشک را در کنار هم نگه داشته و با مواد پلی استر به هم متصل شده اند. هوا کمتر از این تشک عبور می کند و سفت تر است.
نوع دیگری از تشک های کیف اسپرینگ از پارچه Calico ساخته شده و فنرهایی در داخل آن قرار گرفته است. هوا به خوبی از این تشک عبور می کند و آن را برای افراد گرم مناسب می سازد.
| مزایا | معایب |
| دوام بالای مواد به کار رفته در این تشک ها | این تشک های طبی طبی به اندازه تشک های دیگر مانند فوم مموری و فنر راحت نیستند |
تشک لاتکس
لاتکس یک ماده طبیعی است که از لاستیک درخت لاستیک استخراج می شود و دارای خاصیت کشسانی است. وقتی روی تشک ها استفاده می شود ، می تواند شکل خاصی از بدن را به خود بگیرد. البته تشک های فوم مموری در این زمینه چندان عالی نیستند ، اما می توانند نسبتاً متناسب با شکل و فرم بدن شما باشند. البته ، لاتکس مصنوعی نیز تولید می شود ، اما چون حاوی مواد شیمیایی است ، احتمالاً باعث ایجاد واکنش های آلرژیک در مبتلایان به آلرژی می شود. این نوع تشک می تواند مرکز بدن شما را به خوبی پشتیبانی کند و از کمردرد جلوگیری کرده یا کمردرد را کاهش دهد.
| مزایا | معایب |
| ماندگاری طولانی تر از میانی | قیمت بالا |
| درد و فشار را در بدن تسکین می دهد | لبه های شل تشک |
| هنگام تکان دادن تشک حرکت نکنید و وزن و صدای آن | بسیار سنگین است |
| خنک تر از تشک های فوم مموری |
قبل از خرید تشک طبی چه نکاتی را باید بدانیم
قبل از خرید تشک طبی ، باید به موارد زیر توجه کنید:
حفظ فرم بدن
اولین ویژگی مهم تشک های طبی حفظ فرم بدن است. بدن نباید در هنگام خواب ، به ویژه در ستون فقرات خم شود ، در غیر این صورت فرد دچار کمردرد یا سایر دردهای استخوانی و ماهیچه ای می شود و اگر از این نوع دردها رنج ببرد مشکلات وی تشدید می شود. در واقع این نوع تشک باعث می شود تمام بدن شما در یک جهت باشد و قسمت هایی از بدن شما در تشک فرو نرود.
مواد به‌کار رفته
در تولید تشک های قدیمی فقط از فنر استفاده می شد اما تشک های طبی امروزی از مواد مختلفی مانند فوم و لاتکس ساخته شده اند. برخی از آنها حتی ترکیبی از فوم و فنر هستند ، باید ببینید هنگام خرید با کدام یک احساس راحتی بیشتری می کنید.
در نظر گرفتن بودجه
برخی از تشک ها بسیار گران هستند ، اما برخی از تشک های خوب در بازار وجود دارند که مناسب و قیمت مناسبی دارند. بنابراین قبل از خرید تشک ، انواع تشک های موجود در بازار را بررسی کنید. در واقع ، در حال حاضر در بازار ، تشک های طبی از 400000 نفر شروع می شوند.
مقدار سفتی تشک
اکثر مردم هنگام درد مزمن ، تشک های سخت را انتخاب می کنند. اما یک تشک سفت ممکن است همیشه بهترین گزینه نباشد. در تحقیقی که روی 300 نفر مبتلا به کمردرد انجام شد ، از آنها خواسته شد تا 90 روز روی تشک های “کمی سفت” یا “کاملاً سفت” بخوابند. در پایان مطالعه ، افرادی که روی تشک هایی که نه خیلی سفت بودند و نه خیلی نرم می خوابیدند ، درد کمتری داشتند. بنابراین هنگام خرید تشک طبی ، بهتر است تشکی را انتخاب کنید که نه خیلی سفت باشد و نه خیلی نرم.
آزمایش تشک
برخی از افراد مبتلا به درد مزمن ممکن است نتوانند روی تشک سفت بخوابند ، اما برخی دیگر تشک های سفت را می پذیرند. در حقیقت ، تشکی که برای افراد دیگر مناسب است ممکن است برای شما مناسب نباشد. بنابراین هنگام خرید تشک ، باید بررسی کنید که آیا تشک مورد نظر شما برای شما مناسب است یا خیر. در حقیقت ، بر اساس نکات زیر ، می توانید بهترین خرید را داشته باشید:
به طور کلی ، یک تشک مناسب است به طوری که ستون فقرات و مفاصل شما هنگام خوابیدن در وضعیت راحتی قرار گیرند و همچنین می توانید بدن خود را روی تشک خم کرده یا در حالت باز قرار دهید.
اگر بدن شما بعد از خواب درد می کند ، به این معنی است که تشک نتوانسته ستون فقرات شما را در وضعیت خوبی نگه دارد. به همین دلیل خرید تشکی که هنگام خوابیدن روی پشت شما از انحنای کمر جلوگیری می کند بسیار مهم است.
اگر نمی‌توانید تصمیم بگیرید که یک تشک سفت مناسب‌تان است یا باید کمی نرم‌تر آن را بخرید. دو روش زیر را امتحان کنید:
1. یک تخته محکم زیر تشک فعلی خود در خانه قرار دهید تا حرکت فنری روی تشک فعلی شما به حداقل برسد.
۲ تشک را از روی تخت بلند کرده و روی زمین محکم قرار دهید.
پس از دراز کشیدن روی تشک با هر یک از روش های فوق ، می توانید تعیین کنید که تشک برای شما چقدر محکم است.سپس تشک طبی مورد نظر خود را خریداری کنید.
خرید تشک ، به ویژه طبی ، اغلب گران است. همچنین ، هیچ تضمینی وجود ندارد که تشک انتخابی شما دقیقاً همان چیزی باشد که می تواند دردهای بدن شما را کاهش دهد یا از نظر سفتی آن چیزی که شما می خواهید باشد. بنابراین ابتدا باید بتوانید تشک را در فروشگاه برای چند دقیقه آزمایش کنید.
مطالعات علمی نشان داده است که برخی از افراد مبتلا به بیماری های خود ایمنی ، مانند آرتریت روماتوئید و لوپوس (یک بیماری پوستی) ، هنگامی که در معرض مواد شیمیایی خانگی قرار می گیرند ، جدی تر می شوند. تشک ها می توانند حاوی بو و برخی مواد شیمیایی سمی باشند و مشکل را در این افراد تشدید کنند. پلاستیک ، فوم و لاتکس مصنوعی برای این افراد مضر است زیرا حاوی مواد شیمیایی نفتی هستند. بنابراین هنگام خرید تشک مراقب باشید. به دنبال تشک هایی باشید که از مواد غیر سمی مانند لاتکس طبیعی ، پنبه ارگانیک و بامبو ارگانیک استفاده می کنند.
ضمانت تشک
هنگام خرید تشک ، یکی را انتخاب کنید که سازنده بازپرداخت و بازپرداخت آن را تضمین کند. در این صورت می توانید محصول را با توجه به شرایط شرکت بازگردانید. برخی از شرکت ها به شما این فرصت را می دهند که بسته به شرایط خاص ، تشک را به مدت 3 ، 7 یا حتی 30 روز آزمایش کنید.
نکته
همچنین ، هر زمان که در مسافرت از مسافرخانه یا هتل یا مهمان در خانه شخصی استفاده می کنید ، نوع تشک شب هنگام خواب و در صورت امکان ، مارک خود را در نظر بگیرید تا اگر در آن راحت نمی خوابید ، هنگام برای خود تشک بخرید تشک نخرید.
کلام آخر با توجه به توصیه های این مقاله و کمی دقت ، می توانید تشک مورد علاقه خود را خریداری کنید. از تجربیات خود در زمینه خرید تشک طبی متشکریم.
