اگر به جای نوشابه معمولی نوشابه رژیمی بنوشیم ، چربی نخواهیم یافت؟ ما امروز با اعتبار سنجی تبلیغات نوشیدنی های رژیمی به شما مراجعه کرده ایم.
تعداد کمی از افراد این روزها می توانند ادعا کنند که آنها نمی دانسته اند نوشابه چاق شده است! با افزایش آگاهی از تأثیر نوشابه ، شرکت های تولید کننده نوشیدنی های جایگزین نوشیدنی های سالم تری را به نام نوشیدنی های بدون قند راه اندازی کرده اند. به سرعت محبوب شد که نوشیدنی های به اصطلاح رژیمی از افزایش وزن جلوگیری می کنند. زیرا با شیرین کننده های مصنوعی کم کالری مانند آسپارتام شیرین می شوند.
به این ترتیب است که نوشیدنی رژیمی محبوب که سالهاست درباره آن می شنویم برای سلامتی ما مفید نیست. همین نام رژیم غذایی کافی است که بسیاری از ما برای خرید قانع شویم. اما رژیم های غذایی همیشه همیشه رژیم نیستند! قبل از شروع ، مقاله “تفاوت بین نوشابه های معمولی و نوشیدنی های رژیمی” را بخوانید.
جالب است بدانید که محققان کالج سلطنتی پزشکان لندن در مورد نوشیدنی های رژیمی به نتایج متفاوتی رسیده اند. اگر شما نیز به امید لاغر شدن به نوشیدنی های رژیمی روی آورده اید ، لحظه ای وقت بگذارید تا ببینید این تصور چقدر درست است.
آیا نوشابه رژیمی به جلوگیری از افزایش وزن کمک می‌کند؟
طبق این مطالعه ، نوشیدنی های حاوی شیرین کننده های مصنوعی می توانند اشتها را افزایش داده و ترشح هورمون های روده را تحریک کنند و از آنجا که شیرین کننده های مصنوعی کم کالری هستند ، ممکن است با پرخوری در غذاهای دیگر ، چنین اثراتی را تشدید کنند. این زنجیره ممکن است در نهایت منجر به افزایش وزن ، چاقی و بیماری های مرتبط با چاقی شود.
محققان همچنین با استناد به چندین مطالعه مشاهده ای و فرا تحلیلی نشان دادند که نوشیدنی های حاوی شیرین کننده های مصنوعی با افزایش شاخص توده بدن (MI) و افزایش خطر بیماری های قلبی و متابولیکی مانند دیابت نوع 2 و سکته مغزی ارتباط دارند.
اما می دانیم که تحقیقات مشاهده ای در علیت معکوس قابل انتقاد است. علیت معکوس در زبان ساده به معنای زمانی است که مشخص نباشد X باعث Y شده است یا بالعکس. به عنوان مثال ، ممکن است تقصیر نوشیدنی های رژیمی نباشد ، اما می توان حدس های دیگری زد. به عنوان مثال ، افراد ممکن است بیشتر از نوشیدنی های رژیمی که از قبل اضافه وزن دارند استفاده کنند. این بدان معناست که این افراد به دلیل عوامل دیگر می توانند اضافه وزن داشته باشند و حال آنها امیدوارند با انتخاب نوشیدنی های رژیمی وزن خود را کنترل کنند.
با این حال ، محققان می گویند آزمایشات کنترل شده تصادفی نیز نشان داده اند که نوشیدنی های حاوی شیرین کننده های مصنوعی به کاهش وزن کمک نمی کنند.
این مطلب ادامه دارد … .
